Makanan Penambah Kualitas Sperma

Makanan Penambah Kualitas Sperma – Banyak hal yang menyebabkan jumlah sperma menjadi sangat sedikit diantaranya faktor gaya hidup seperti minuman keras (alkohol) dan rokok dan karenanya sebaiknya dihindari.

Untungnya dari banyak penelitian diketahui bahwa jumlah dan kualitas sperma sangat dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi. Beberapa jenis makanan tertentu disebut-sebut dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Makanan-makanan ajaib tersebut dapat meningkatkan produksi testosteron tubuh sehingga meningkatkan produksi sperma.

Makanan Penambah Kualitas Sperma

Makanan Penambah Kualitas Sperma

MAKANAN PENAMBAH KUALITAS SPERMA

Berikut ini 5 jenis Makanan Penambah Kualitas Sperma yang berguna untuk meningkatkan jumlah/volume, kualitas, produksi dan motilitas sperma.

1. Cabai merah, wortel, gandum, aprikot kering

Vitamin A dalam makanan ini membantu pertumbuhan sperma yang sehat. Heidi Murkoff, peneliti infertilitas mengatakan kekurangan vitamin A pada pria adalah salah satu penyebab kemandulan karena gerak sperma yang menjadi lambat. Untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitasnya, makanlah daun selada hijau tua, brokoli, bayam, kentang manis, dan susu yang diperkaya dengan vitamin A.

2. Asparagus, kacang polong, tomat yang dimasak, stroberi

Vitamin C dalam jenis makanan ini mempengaruhi motilitas dan viabilitas sperma. Vitamin C dan vitamin A yang ditemukan dalam banyak makanan seperti: kangkung, paprika merah, ubi jalar, sayuran kuning dan buah-buahan memiliki zat antioksidan yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan mengurangi radikal bebas berbahaya.

3. Ayam kalkun, telur, makanan laut, tiram, biji labu

Makanan Penambah Kualitas Sperma zat seng yang kurang di dalam tubuh menyebabkan kadar testosteron rendah membuat jumlah sperma berkurang. Zat seng banyak ditemukan pada daging sapi, yoghurt, gandum dan jagung.

4. Sayuran berdaun hijau, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian
Pastikan Anda mendapatkan cukup folic acid. Tidak memiliki folic acid yang cukup menyebabkan bayi cacat lahir. Pria dengan kadar folat rendah memiliki sperma dengan kelainan kromosom. Untuk meningkatkan jumlah sperma Anda, produksi, dan motilitasnya, pastikan Anda mengonsumsi banyak sayuran hijau gelap dan buah-buahan. Lebih baik lagi jika anda mengkonsumsi suplemen asam folat.

Jika Anda khawatir tentang jumlah, produksi dan motilitas sperma Anda, cobalah melakukan tes sendiri dengan alat tes kesuburan laki-laki.

5. Salmon, sarden, teri, kacang kenari
Makanan Penambah Kualitas Sperma DHA dan omega-3 asam lemak esensial membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan fungsi seksual. Dari penelitian diketahui bahwa pria subur memiliki asam lemak dalam spermanya lebih banyak ketimbang pria yang tidak subur. Konsumsilah makanan-makanan yang mengandung banyak asam lemak Omega-3 seperti arugula, kepiting, udang, rami, dan ayam. Untuk meningkatkan jumlah sperma, perbanyak makan makanan yang mengandung omega-3.

MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Selain dengan mengonsumsi makanan penambah sperma alami seperti diatas, ada hal lain yang juga harus diperhatikan dalam meningkatkan kualitas sperma pria. Makanan penambah sperma bisa menjadi lebih optimal khasiatnya jika mengimbanginya dengan melakukan cara dibawah ini :

  1. Menghindari makanan yang junkfood
    Makanan junkfood merupakan salah satu jenis makanan yang bisa menyebabkan kualitas sperma mengalami penurunan. Selain itu, makanan jenis junkfood ini juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini bisa dilihat dari volume sperma yang keluar saat sedang ejakulasi dan juga seberapa lama sperma bisa hidup di dalam rahim wanita. Terlalu banyak mengonsumsi makanan kunfood maka hal ini akan membuat kualitas sperma mengalami penurunan. Dan jika Anda ingin mendapatkan kualitas sperma yang baik supaya bisa agar cepat hamil, maka Anda bisa beralih ke makanan yang mengandung nutrisi tinggi yang sangat baikk untuk kesehatah seperti sayuran, buah-buahan dan juga biji-bijian. Hindarilah rokok dan juga alkohol.
  2. Melakukan olahraga dengan teratur
    Makanan penambah sperma yang bisa dikonsumsi diatas harus diseimbangkan dengan melakukan olahraga secara teratur. Melakuukan olahraga dengan teratur bisa meningkatkan kehidupan seksual menjadi lebih baik lagi. Hal ini dikarenakan bisa membantu memperbaiki kualitas sperma dan juga memberikan sumber energi dalam melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda. Namun sebaiknya hindarilah olahraga bersepeda karena bisa membuat testis menjadi kesemutan dan akan mempengaruhi produksi dari sperma.
  3. Mengatur waktu hubungan seksual
    Agar cepat hamil, maka Anda harus mengatur waktu hubungan seksual dengan teratur. Karena jika melakukan hubungan seksual dengan sering, maka akan mempengaruhi kualitas sperma.
  4. Mengomsumsi suplemen untuk sperma
    Makanan penambah sperma lainnya adalah suplemen sperma. Makanan penambah sperma seperti Promale produk rekomendasi langsung Dr. Boyke Dian Nugaraha dengan manfaat untuk menambah jumlah sperma dan meningkatkan kualitas sperma.

Untuk Anda yang ingin punya anak, maka Anda bisa minum Promale ramuan dokter Boyke yang diformulasikan untuk pria dewasa dalam membantu meningkatkan kualitas sperma secara alami.

 Makanan Penambah Kualitas Sperma

 


=====================================

>>> Suplemen Herbal Kesuburan Pria, Untuk Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI
=====================================


This entry was posted in Makanan Penambah Sperma and tagged , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *