Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria

Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria – Setiap pasangan pasti ingin agar keharmonisan keluarganya berlangsung abadi. Akan tetapi sering keharmonisan keluarga itu terusik dengan belum hadirnya sibuah hati. Sudah banyak tes medis yang dilakukan dan semua dokter menyarankan agar anda menambah kualitas kesuburan anda atau fertilitas. Ada banyak anggapan yang berkembang dimasyarakat yang mengatakan bahwa vitamin tertentu dapat menambah kesuburan seperti makan banyak kecambah dapat meningkatkan kesuburan. Tidak semua pendapat itu salah karena untuk mencapai fertilitas yang baik, tidak dibutuhkan satu vitamin saja.

Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria

Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria

Diperlukan banyak kombinasi makanan penambah sperma mineral dan vitamin untuk menjaga fertilitas tersebut. Ada banyak buku dan artikel yang mengajarkan bahwa nutrisi, vitamin dan mineral harus dikonsumsi secara seimbang untuk mendapatkan kesuburan yang maksimal.

Jika ingin cepat memiliki keturunan, bukan hanya gaya bercinta saja yang menjadi perhatian Anda dan suami. Asupan nutrisi juga tidak kalah penting dan memberikan pengaruh kepada kesuburan. Bahwa memakan makanan tertentu bisa meningkatkan kesuburan seorang pria. Tidak ada salahnya Anda sebagai istri menyajikan makanan yang bisa meningkatkan kesuburan sang suami. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari oleh suami.

 

MAKANAN PENAMBAH SPERMA

Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria:

1. Buah-buahan
Nutrisi seperti folat, vitamin C dan lycopene hanya dapat ditemukan dalam buah-buahan seperti strawberry, jeruk, pepaya dan lainnya. Menurut hasil sebuah studi yang terdapat dalam jurnal Fertility and Sterility, nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Para peneliti berspekulasi bahwa antioksidan dapat memperbaiki kualitas sperma.

2. Ikan
Kandungan asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan terbukti dapat membantu meningkatkan kualitas sperma, seperti yang disarankan oleh jurnal Lipid Research. Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa tikus yang mengkonversi asam alpha-linoleat (ALA) ke dalam DHA omega-3 tampak lebih subur. Meskipun demikian, penelitian ini masih dini untuk memberikan rekomendasi seberapa banyak pasangan Anda dapat mengkonsumsi omega-3.

3. Zat Besi
Makanan penambah sperma Zat besi sangat baik buat darah. Zat besi didalam tubuh berfungsi untuk memperlancar aliran darah keseluruh tubuh untuk menyuplai oksigen. Zat besi ini sangat penting bagi wanita karena peredaran darah yang lancar bisa menjaga keseimbangan proses ovulasi. Jumlah yang bisa dikonsumsi oleh manusia adalah 8mg dan 18mg perhari dan zat besi bisa diperoleh dari kangkung, bayam, hati, dan daging.

4. Semangka mengandung salah satu komponen karotenoid, yaitu likopen. Selain sebagai anti penuaan dini (anti-aging), dan kanker, kadar likopen pada semangka dapat memperbaiki tingkat kesuburan pria dengan menigkatkan produksi sperma dan mampu menambah gairah seks pria.1/2 bagian semangka setara dengan 20 mg likopen. Salah satu hasil penelitian menunjukkan bahwa senyawa sitrulin yang terkandung dalam semangka diyakini sebagai bahan alami yang memberi pengaruh baik untuk kesuburan lelaki.

5. Pegagan merupakan tanaman merambat yang sering dimakan sebagai lalapan segar. Dalam pegagan terkandung asiaticoside, thaankuniside, isothakuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, braminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso –inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi, vellarine, dan zat samak/tanin.

Madecocassosida dapat memicu produksi kolagen yang berperan besar dalam regenerasi sel kulit termasuk sel sperma pada pria. Pegagan mengandung karoten yang berperan sebagai antioksidan. Makanan penambah kualitas sperma pria Karoten menjaga mutu sperma dengan melindungi dinding sperma dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral-mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi dan fosfor dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh.

TIPS MENINGKATKAN KUALITAS SPERMA

Selain mengonsumsi makanan penambah kualitas sperma pria seperti diatas, ada hal lain yang harus dilakukan selain mencukupi kebutuhan makanan penambah sperma untuk kualitas reproduksi pria. Tips atau langkah meningkatkan kualitas sperma adalah :

  1. Meredakan stres
    Hingga saat ini dokter belum mengetahui mengapa stres yang tidak terkendali akan menyebabkan volume sperma mengalami penuruna, dengan mempraktikan teknik mengatasi stres seperti salah satunya adalah biofeedback atau melakukan relaksasi dari otot progresfif yang ada kegunaannya. Sebaiknya usahakan untuk membuat gairah Anda memuncak. Pria yang mengalami rangsangan tinggi saat sedang melakukan hubungan seksual akan memancarkan sperma lebih banyak dan akan menghasilkan sperma sehat. Usahakan untuk melakukan percumbuan atau melakukan foreplay Anda yang berlangsung kurang lebih selama 20 menit.
  2. Makanan penambah sperma asumsi vitamin C
    Jika kekurangan asupan vitamin C hal ini akan membuat sperma kental, dan kasus seperti ini mencapai sekitar 16% yang mengakibatkan pria menjadi mandul. Terdapat beberapa studi yang dilakukan menunjukkan bahwa suplemen atau makanan penambah sperma vitamin C jika dikonsumsi setiap hari bisa membantu meningkatkan kesuburan pria pada mereka yang sering merokok. Vitamin C merupakan salah satu makanan yang mengandung antioksidan yang bisa membuat sel-sel bisa menjadi stabol dan hal ini sangat berkualitas untuk sperma.

Makanan Penambah Kualitas Sperma Pria


=====================================

>>> Suplemen Herbal Kesuburan Pria, Untuk Menambah Jumlah Sperma dan Menambah Kualitas Sperma, KLIK DISINI
=====================================


This entry was posted in Makanan Penambah Sperma and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *