Nutrisi Penambah Sperma

Secara umum, struktur tubuh pria dan wanita tidak berbeda. Keduanya perlu berbagai zat gizi, baik karbohidrat, protein, lemak, maupun vitamin dan mineral, untuk menjaga fungsi tubuh agar berjalan semestinya.

Seluruh zat gizi itu seharusnya dapat diperoleh dari konsumsi makanan sehari-hari. Namun jadwal dan gaya hidup serba sibuk terkadang membuat konsumsi makanan tidak terkntrol dengan baik. Saat membutuhkan suplemen makanan, baik multivitamin atau vitamin tambahan itulah, ada perbedaan antara pria dan wanita.
Kandungan kafein dalam kopi juga dapat membantu sperma berenang lebih cepat selain membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF (in-vitro fertilisation), metode pembuahan di luar rahim.

Kandungan Docosa Hexaenoic Acid (DHA) dalam ikan laut sangat mempengaruhi proses pembentukan sperma. Jika secara genetik sperma yang dihasilkan kurang bagus, nutrisi ini bisa memperbaikinya.

Dalam proses pembentukan sel sperma, DHA dibutuhkan untuk membuat selubung yang akan menampung enzim-enzim tertentu. Makin bagus selubungnya makin banyak enzim yang dikandung oleh sperma sehingga kemampuannya dalam menembus sel telur juga meningkat.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Alami Penambah Sperma

Makanan sehat berperan besar dalam meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Bila anda mengalami ketidakseimbangan hormon, atau memiliki laju produksi telur yang lambat, ada sejumlah makanan yang bisa membantu masalah yang anda hadapi.

Untuk pria sebaiknya mengonsumsi buah segar karena kandungan vitamin C yang tinggi amat membantu mencegah sperma menggumpal menjamin potensi dan meningkatkan kualitas sperma. Tingkatkan pasokan gizi harian anda dengan mengonsumsi kiwi, amngga, stroberi, atau grapefruit (sejenis jeruk).

Makan pisang secara teratur juga dapat mengatasi masalah kesuburan. Zat yang terkandung dalam pisang dikalim bisa meningkatkan kesuburan. Tidak sedikit pria yang mengalami masalah dengan infertilitas atau gangguan kesuburan. Infertilitas pria dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Tentu harus ke dokter supaya anda tahu masalahnya. Tapi tidak ada salahnya mengonsumsi pisang secara teratur karena diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria.

Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi produksi sperma, oleh karena itu sebagian besar pria tidak subur terus mencari cara untuk meningkatkan jumlah sperma mereka. Setiap orang mengharapkan hasil sperma yang dapat membuahi sel telur betina, tetapi jika sperma yang dihasilkan dibawah kondisi normal atau disebut oligospermia akan menjadi sulit, jadi untuk menyembuhkan itu pisang adalah cara yang paling efektif.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Suplemen Penambah Sperma Pria

Suplemen alami yang diyakini dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah dan susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma.

Folid acid ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan produksi sperma L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, daging dan wijen juga memikiki khasiat yang sama termasuk vitamin E dan selenium juga memperbaiki kecepatan dan konsentrasi sperma. Biasanya yang dapat mempercepat proses produksi sperma sering terdapat pada suplemen khusus.

Pria dengan kadar folat rendah akan memiliki resiko lebih tinggi untuk memproduksi sperma dengan kromosom terlalu seidkit atau terlalu banyak. Folat merupakan keluarga vitamin B dan dotemukan dalam sayuran hijau, buah, dan kacang-kacangan.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Penambah Sperma Pria

Gangguan kesuburan adalah gangguan yang terjadu pada manusia biasanya cenderung pada pria dikarenakan sperma pada laki-laki tidak seimbang. Masalah kesburan atau infertilitas dapat ditegakkan jika sepasang suami istri dalam jangka dua tahun belum juga dikarunia kehamilan sedangkan mereka tidak menggnakan alat kontrasepsi. Jka hal ini terjadi, jelas terjadi masalah kesuburan yang cukup serius yang harus segera dikonsultasikan ke dokter untuk mengetahui siapa yang memiliki masalah kesuburan dan dilakukan treatmenr atau terapi untuk penyembuhan.

Yang menyebabkan gangguan kesuburan adalah adanya kelainan pada alat reproduksi yang biasanya terjadi pada masa balita, pra remaja antara usia 10 tahun sampai 12 tahun dan usia remaja antar 13 tahun sampai 18 tahun, kelainan ini dapat diketahui dengan cepat dan secara medis masih bisa ditangani.

Jus delima adalah salah satu minuman yang dapat membantu mengatasi masalah kesuburan. Jus buah delima dapat meningkatkan jumlah sperma dan kesuburan seseorang.

Hal ini diyakini bahwa antioksidan yang sangat poten dapat ditemukan dalam buah delima. Antioksidan tersebut memiliki manfaat dapat melindungi asam lemak dalam sperma dari kerusakan.
Sebuah kombinasi dari jus jambu biji dan semangka juga dapat sangat membantu mengatasi masalah kesuburan. Kombinasi jus tersebut dapat memiliki unsur kebutuhan oleh pria untuk menjadi efektif dalam reproduksi.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Untuk Tambah Sperma

Pria yang mengonsumsi banyak buah dan sayuran ternyata juga secara tidak sengaja memasukkan banyak antioksidan ke dalam tubuhnya sehingga dapat ditarik kesimpulan bahwa selain untuk menghindari penyakit, mengonsumsi buah dan sayuran juga untuk meningkatkan kualitas sperma.

Komposisi terbesar dari sperma adalah protein. Agar bisa menambah volume sperma harus makan makanan yang mengandung banyak protein contohnya tahu, tempe, telor, atau seafood.

Beberapa zat lain yang juga ikut mengambil bagian untuk menghasilkan kualitas sperma mislanya likopen yang terdapat pada tomar, anggur merah dajn jambu biji merah. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit.
Konsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung adresterone untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk menambah sperma.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Menambah Kualitas Sperma

Pria yang menjalani pola makan sehat seperti mengonsumsi buah-buahan, sayuran, gandum utuh, ikan dan polong-polongan memiliki motilitas (kecepatan gerak sperma menuju sel telur) yang lebih baik ketimbang pria yang dietnya kurang sehat seperti mengonsumsi fast food atau mengemil pizza.

Cara termudah untuk memperbaiki pola diet adalah dengan mulai meninggalkan konsumsi makanan siap saji yang cenderung tinggi kandungan lemak trans, tetapi rendah antioksidan. Untuk menambah asupan antioksidan, perbanyaklah konsumsi buah dan sayur dan menerapkan pola diet Mediterania yang kaya minyak ikan dan minyak zaitun.

Antioksidan memegang peranan yang sangat penting guna meningkatkan kualitas sperma. Pria yang memiliki kualitas sperma yang bagis memakan banyak buah dan sayuran bila dibandingkan dengan merekan yang kualitas spermanya buruk. Dipercaya bahwa buah dan sayuran banyak mengandung vitamin, asam folat dan serat serta lemak dan protein.

Antioksidan yang banyak ditemukan pada buah dan sayuran, akan menurunkan kadar bahan-bahan oksidatif yang mempengaruhi kualitas sperma. Antioksidan juga akan meningkatkan konsentrasi sperma berikut pergerakan atau motilitasnya

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Minuman Penambah Sperma

Jumlah spermatozoa yang terdapat dalam cairan semen (cairan yang dikeluarkan pria pada saat ejakulasi) merupakan salah satu penentu keberhasilan pembuahan. Jumlah spermatozoa yang normal sekitar 20 juta/ml.

Pada pria, ditemukan beberapa kasus spermatozoa yang kurang (oligozoospermia) atau bahkan tak ditemukan sel sperma sama sekali (azoospermia). Menurut penelitian, menyantap beberapa makanan berikut dapat menyantap beberapa makanan berikut dapat membantu menanggulangi kekurangan jumlah spermatozoa. Pria yang makan lebih banyak lemak omega-3 tak jenuh memiliki sperma lebih baik. Lemak itu dapat ditemukan pada ikan dan minyak nabati. Sedangkan pria yang mengonsumsi lemak jenuh memiliki sperma 35 persen lebih rendah. Begitu pula dengan konsentrasu sperma yang lebih rendah 38 persen.

Pria dengan kadar asupan asam lemak trans paling rendah memiliki rata-rata konsentrasi sperma hingga dua kali lipat dibandingkan dengan pria lainnya. Pria dengan pola diet sehat ini memiliki rata-rata 79 juta sperma per mililiter, sedangkan mereka yang kadar lemak transnya tinggi cuma 48 juta per mL.

Diet sehat dengan lebih banyak makanan dari tumbuh-tumbuhan cenderung mengandung antioksidan lebih tinggi. Stress oksidatif dapat melemahkan sperma, tetapi mengonsumsi makanan yang antioksidannya tinggi dapat menjaga kualitas semen.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penambah Produksi Sperma

Tidak diragukan memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Para ahli medis merekomendasikan beberapa makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.

Sedangkan produksi sperma sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang baik. Makanan tidak dapat secara langsung meningkatkan produksi sperma, karena selain makanan juga terdapat organ pembentuk sperma, hormon dan bahan lainnya.
Jambu biji memiliki banyak manfaat seperti mencegah kanker, mengobati diare, merawat kulit, mencegah sembelit hingga dapat membantu meningkatkan libido pada pria. Caranya rebus daun jambu biji hingga mendidih, dinginkan dan saring, kemudian minum air sarinya. Atau dapat juga dengan mengkonsumsi langsung buahnya.

Ginseng banyak mengandung zat bioaktif seperti, saponins, phytosterols, peptides, polysaccharides, asam lemak, polyacetylenes, vitamin, dan mineral. Zat ini dipercaya dapat meningkatkan jumlah sperma, merangsang dan meningkatkan hormon seksual baik pria maupun wanita, meningkatkan kinerja seksual baik frekuansi dan kualitas ereksi pada pria. Konsumsi ginseng bisa dengan dibuat minuman ataupun sebagai kuah sup.

Mencoba suplemen alami. Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma, sementara suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma, seperti L-Carnitine yang ditemukan dalam daging merah. Selain itu, susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi sperma.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Sperma

Sperma (yang baik) harus mengandung zinc, vitamin B12, B6, A, C, dan D, kalsium, selenium, niekel, DHA, serta leucine. Semua itu bisa didapatkan dari makanan yang sehat dan berimbang,
Untuk memiliki pola makan yang sehat dan berimbang, maka suami disarankan mengonsumsi makanan yang bervariasi setiap hari. Makanan lengkap tetapi itu-itu saja, tidak akan membantu suami meningkatkan kualitas spermanya.

Kandungan nutrisi atau gizi yang terdapat dalam daging, belum tentu semuanya ada dalam telur, ikan, atau tempe. Jadi, mengonsumsi makanan yang bervariasi setiap hari akan membantu tubuh menyerap semua nutrisi yang dibutuhkan. Hal ini tentu membantu meningkatkan kualitas sperma. Jadi, tidak ada makanan tunggal atau utama yang bisa meningkatkan kualitas sperma. Semua harus dimakan, tetapi bergantian setiap hari,

Kualitas sperma sangat berkaitan erat dengan proses reproduksi. Gaya hidup dan tingkat kesehatan pria sangat berpengaruh pada kualitas sperma. Makanan yang mengandung vitamin dan mineral perlu dikonsumsi cukup agar sperma berkualitas.

Mikronutrien merupakan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil. Menurut sebuah studi mikronutrien atau vitamin dan mineral ini dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria dewasa.

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Makanan Penambah Jumlah Sperma

Seks yang teratur dan sehat bermanfaat juga untuk kebahagiaan tubuh, sebaliknya tubuh yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi kehidupan seks yang tidak sehat. Dalam hal ini makanan tambahan penyubur sperma memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan seksual kita.

Disfungsi seksual adalah suatu keadaan dimana keinginan atau kemampuan seksual seseorang mengalami penurunan atau tidak sebagaimana mestinya. Contoh disfungsi seksual adalah penurunan libido (gairah seksual), gangguan orgasme, disfungsi ereksi (impotensi) dan ejakulasi dini.

Mengonsumsi ikan sangat bagus untuk kualitas sperma. Penelitian yang sudah dilakukan oleh banyak ahli menyimpulkan omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan dapat membantu pasangan untuk meningkatkan kualitas sperma.

Vitamin C dipercaya sangat esensial untuk pembentukan sperma. Bila itu tidak terjadi, perbaikan pembentukan sperma memerlukan waktu satu bulan dengan meningkatkan asupan vitamin C sebanyak 500 miligram.

Selain untuk pemberntukan sperma, vitamin c bermanfaat untuk mencegah penyakit katarak, perkuat dinding kapiler darah, dan megurangi risiko penyakit jantung. Bahkan peneliti beranggapan, vitamin c dapat menghambat penuaan dengan memperbarui sel darah putih.

Cara praktis, Anda bisa menyajikan vitamin c yang dikandung oleh buah papaya dalam bentuk jus nan segar. Media Hidup Sehat memberikan resep jus buah pepaya dengan bahan lainnya, untuk pengobatan herbal dalam pembentukan sperma :

Untuk 2 gelas

Bahan:
200 gram pepaya
50 ml air jeruk manis
2 sdm gula pasir
330 ml soft drink dingin

Cara membuat:
1. Blender pepaya bersama air jeruk dan gula sampai halus.
2. Tuang ke dalam gelas, tuangkan soft drink saat akan disajikan.
3. Hidangkan dalam keadaan dingin. (*/OL-08)

 

Posted in Makanan Penambah Sperma | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment